📌 斯坦福教授：你对“多巴胺”的理解全是错的！这才是掌控动力的底层逻辑｜深度驱动：解构多巴胺，夺回你的人生掌控权
Original URL: https://youtu.be/07ByJ7i2p08
📌 斯坦福教授：你对“多巴胺”的理解全是错的！这才是掌控动力的底层逻辑｜深度驱动：解构多巴胺，夺回你的人生掌控权
⓵ 容易懂 Easy Know
多巴胺不是讓你感到快樂的糖果，它更像是你內心的「超人能量條」，決定了你是否願意起床、做功課或跑去玩。如果你不斷尋找超級甜的糖果（像刷短片或吃太多零食，它們會讓能量條瞬間飆高），雖然當下很爽，但之後你的能量底線會比原來更低，讓你覺得很累，連下床的動力都沒了。聰明的做法是：去做一些雖然有點辛苦但能讓能量緩慢穩定增加的事情，像是泡冷水（雖然一開始很冷，但能讓你長時間保持清醒和專注），或是學會享受努力的過程。頂尖高手懂得獎勵努力的「辛苦感」本身，而不是只獎勵結果。這樣你的「能量底線」就會一直很高，讓你充滿持續的鬥志去面對挑戰，不會輕易失去對生活的熱情。
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⓶ 總結 Overall Summary
本影片徹底顛覆了多巴胺被誤認為「快樂分子」的觀念。