📌 日本熱銷30萬冊，停止內耗的「不反應練習」🧘 2500年前的佛教智慧，解決現代人的煩惱？
Original URL: https://youtu.be/LXMmSA64WF4
📌 日本熱銷30萬冊，停止內耗的「不反應練習」🧘 2500年前的佛教智慧，解決現代人的煩惱？
容易懂 Easy Know
想像你的心像一個平靜的湖泊。有時候，當別人說了不好的話，或發生了讓你生氣的事，我們常常會馬上丟一顆大石頭到湖裡，讓整個湖水變得又混濁又生氣。這本書教我們，當有這些「石頭」飛來時，不要急著把它丟進去，而是先停下來，看看這顆石頭是什麼，它為什麼會出現。書裡說，我們很多的不開心，其實都是因為我們太快地對不喜歡的人或事做出反應，就像看到一堆「不好的便便」，我們卻選擇吃下去，結果讓自己也覺得髒髒的。它建議我們學會觀察自己心裡的情緒，感受身體的變化，然後想想是不是因為想要被別人誇獎、還是因為愛比較、或因為對過去的事情一直放不下。當你學會這樣做，就能讓你的心湖保持平靜，不被別人或過去的事情影響，找回內心的快樂和自由。
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總結 Overall Summary
這段影片介紹了日本暢銷書《不