📌 睡眠質量,決定你壽命的長短，這幾個壞習慣，正在偷走你的健康，現在改掉還來得及#倪海廈#傷寒論#失眠#易經
Original URL: https://youtu.be/dLEC3b0DVAY
📌 睡眠質量,決定你壽命的長短，這幾個壞習慣，正在偷走你的健康，現在改掉還來得及#倪海廈#傷寒論#失眠#易經
⓵ 【容易懂 Easy Know】：
今天主委叔叔上的课讲的是睡觉！睡觉超级重要，比吃补药还管用，而且不用花钱！我们的身体就像一个工厂，白天工作，晚上要休息保养。如果我们熬夜不睡觉，工厂就没办法好好修理，机器（身体）就会坏掉。晚上11点到凌晨3点，身体里的胆、肝要忙着排毒和造血，就像工厂最忙的时候。如果我们不睡觉，毒素就排不出去，新的血也造不出来，身体就会生病。所以，晚上早点睡觉，早上早点起床，让身体的工厂好好工作，这样我们才会健康又快乐！
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⓶ 【總結 Overall Summary】：
影片強調睡眠的重要性，指出現代人往往忽略了睡眠對於健康的重大影響。主講者以深入淺出的方式闡述了睡眠與氣血之間的關係，