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情緒

📌 大腦不再主宰一切，科學家發現人的第二個腦！？腸道與腸道菌才是影響情緒、記憶與心靈的關鍵！？精神益生菌是不是智商稅?

📌 大腦不再主宰一切，科學家發現人的第二個腦！？腸道與腸道菌才是影響情緒、記憶與心靈的關鍵！？精神益生菌是不是智商稅?

Original URL: https://www.youtube.com/watch?v=XAvr2JpQmnk 📌 大腦不再主宰一切，科學家發現人的第二個腦！？腸道與腸道菌才是影響情緒、記憶與心靈的關鍵！？精神益生菌是不是智商稅? ⓵ 容易懂 Easy Know 我們一直以為腦袋是身體的總司令，但科學家發現，我們的腸道其實是「第二個大腦」。你可以想像你的身體是一台酷炫的跑車，大腦是駕駛，但車上坐著幾兆個微小的乘客，這些就是腸道細菌。這些乘客不只幫你消化食物，他們還會不斷透過一條「高速公路」（腸-腦軸線）傳送訊息給大腦。這些訊息會告訴大腦你現在是該開心、該生氣，還是該感到壓力。如果你常吃高糖高脂的食物，就像是餵養了車上的「壞乘客」，他們會變得吵鬧，讓你更想吃垃圾食物，情緒也更暴躁。相反地，多吃蔬菜、發酵食物，就能讓「好乘客」開心，他們就會幫你製造讓你快樂、穩定情緒的化學物質（像血清素）。所以，想要腦袋清楚、

📌 你為何總是腰酸背痛、這些軀體化障礙是怎麼來的？

📌 你為何總是腰酸背痛、這些軀體化障礙是怎麼來的？

Original URL: https://youtu.be/lrpOt0bftjY 📌 你為何總是腰酸背痛、這些軀體化障礙是怎麼來的？容易懂 Easy Know 你有沒有過這樣的經驗：明明身體很不舒服，頭痛、胃痛或背痛，去醫院檢查卻都說沒事？這很可能就是你的情緒在「搞怪」喔！就像壓力鍋一樣，如果我們一直把生氣、難過、害怕這些感覺悶在心裡，沒有好好地說出來或發洩掉，這些累積的壓力就會從我們的身體跑出來，變成各種不舒服。皮膚過敏、頭暈、肩頸痠痛、心跳很快、肚子痛，這些都可能是身體在提醒你：「喂！你的情緒需要被關心了！」所以，學會表達自己的感受，不要一直憋著，就像讓壓力鍋適時洩氣一樣，身體才會更舒服、更健康。總結 Overall Summary 影片開宗明義指出，情緒病與心理疾病雖有區別，但情緒若長期被壓抑或處理不當，極易逐步演變為心理問題。這種演變過程通常經歷四個階段：首先是因事與願違而生的「無奈感」

📌 日本熱銷30萬冊，停止內耗的「不反應練習」🧘 2500年前的佛教智慧，解決現代人的煩惱？

📌 日本熱銷30萬冊，停止內耗的「不反應練習」🧘 2500年前的佛教智慧，解決現代人的煩惱？

Original URL: https://youtu.be/LXMmSA64WF4 📌 日本熱銷30萬冊，停止內耗的「不反應練習」🧘 2500年前的佛教智慧，解決現代人的煩惱？容易懂 Easy Know 想像你的心像一個平靜的湖泊。有時候，當別人說了不好的話，或發生了讓你生氣的事，我們常常會馬上丟一顆大石頭到湖裡，讓整個湖水變得又混濁又生氣。這本書教我們，當有這些「石頭」飛來時，不要急著把它丟進去，而是先停下來，看看這顆石頭是什麼，它為什麼會出現。書裡說，我們很多的不開心，其實都是因為我們太快地對不喜歡的人或事做出反應，就像看到一堆「不好的便便」，我們卻選擇吃下去，結果讓自己也覺得髒髒的。它建議我們學會觀察自己心裡的情緒，感受身體的變化，然後想想是不是因為想要被別人誇獎、還是因為愛比較、或因為對過去的事情一直放不下。當你學會這樣做，就能讓你的心湖保持平靜，不被別人或過去的事情影響，找回內心的快樂和自由。 -------------------------------------------------- 總結 Overall Summary 這段影片介紹了日本暢銷書《不

📌 不要找事業型的伴侶！

📌 不要找事業型的伴侶！

Original URL: https://www.youtube.com/watch?v=YwJMVCgsiio 📌 不要找事業型的伴侶！容易懂 Easy Know 嘿，想像一下，有些人就像超級英雄一樣，在外面工作時又帥又厲害，把所有事情都處理得很好，對別人總是笑臉迎人，說話也好聽，因為他們要努力讓事業成功。但這就像他們把所有的辛苦和壓力都藏在心裡，不讓外面的人看到。當他們回到家，面對最親近的你時，就像把面具拿下來一樣，把所有壓抑的壞情緒和不耐煩都發洩出來，因為他們覺得在家裡不用假裝。他們可能還會覺得自己很棒，希望你也一樣完美，甚至覺得伴侶就像是證明他們多優秀的獎盃。如果有一天你沒辦法像他們想像的那麼好，他們可能就會把你「換掉」，因為對他們來說，工作永遠是第一名。所以，選伴侶不只看他外面有多風光，還要看他能不能好好愛你，一起分擔情緒喔！ -------------------------------------------------- 總結 Overall Summary 這段影片探討了一個核心議題：為何不建議選擇事業型的人作為人生伴侶。影片從心理學角度揭示了事業型

📌 意識能否改變現實？三起被官方記錄的超能力事件！ #超能力 #氣功 #特異功能 #陀宇宙

📌 意識能否改變現實？三起被官方記錄的超能力事件！ #超能力 #氣功 #特異功能 #陀宇宙

Original URL: https://youtu.be/0FEIdyRWye8 📌 意識能否改變現實？三起被官方記錄的超能力事件！ #超能力 #氣功 #特異功能 #陀宇宙你相信心裡很生氣的時候，會讓身邊的東西動起來嗎？這個故事講了兩件很特別的事情。第一個是，有個叫安妮的女生，她在工作時心裡很不開心，結果辦公室裡的燈泡會自己閃爍、爆炸。大家修來修去都沒用，後來才發現只要安妮在，怪事就發生。第二個是，有個叫唐恩的男生，他心裡很難過時，家裡竟然會到處漏水，水還會從地上往上流，連警察和獄長都親眼看到！這些聽起來很像魔法，但很多人都親眼看到了。科學家們覺得，可能我們人類的心情，特別是那種很強烈的情緒，會產生一種看不見的力量，讓周圍的東西跟著改變。就像我們生氣時會用力說話，聲音會震動空氣，也許很強的心情也能震動身邊的東西，只是我們沒辦法控制它。雖然這些事情很奇怪，但世界上還是有人一直在研究，想知道這是怎麼回事，是不是能幫助人類發展出更厲害的技術呢！ -------------------------------------------------- 這段影片深入探討了人類意識可

📌 好運不是玄學是心理學！

📌 好運不是玄學是心理學！

Original URL: https://youtu.be/tUFUEG6Jh3M 📌 好運不是玄學是心理學！容易懂 Easy Know 你知道嗎？好運就像一個隱形的小精靈，它不是從天上掉下來的禮物，而是從你心裡長出來的。當你心情好的時候，對人友善，說話溫和，就像把好運磁鐵打開了，周圍的人就喜歡靠近你，也願意幫助你，機會也會悄悄地來找你。但如果你常常生氣，對人斤斤計較，就像把好運磁鐵關起來了，大家就會離你遠遠的，好事也不容易發生。所以，好運不是因為你拜神，而是因為你每天努力讓自己開心、穩定，並且好好對待身邊的人。就像你種下一顆小種子，用心照顧，它就會長出甜美的果實一樣。當你內心很平靜、很堅強，不隨便發脾氣，也不輕易放棄，那麼就算遇到困難，你也能像柔軟的竹子一樣，輕輕彎腰再站起來，好運就會一直跟著你。 ________________________________________ 總結 Overall Summary 這段影片探討了「運氣」的本質，顛覆了一般人認為運氣是外在力量或命中注定的觀念。影片的核心論點是，

📌 倪海廈：孩子不吵不鬧，你以為教的好！小心毀掉他一生的底氣#倪海廈 #中醫養生 #臺灣健康

📌 倪海廈：孩子不吵不鬧，你以為教的好！小心毀掉他一生的底氣#倪海廈 #中醫養生 #臺灣健康

Original URL: https://www.youtube.com/watch?v=oZ6llEb78BM 📌 倪海廈：孩子不吵不鬧，你以為教的好！小心毀掉他一生的底氣#倪海廈 #中醫養生 #臺灣健康容易懂 Easy Know 大人常常覺得小孩子乖乖聽話、不吵不鬧、成績好就是最棒的，就像是把花種得很整齊，讓它看起來很漂亮。可是，影片說，這樣做其實是在壓制小孩子的好奇心、膽量和他們自己的想法。就像花被綁起來、剪掉枝葉，雖然整齊，卻失去了香味和生命力。如果小孩子太乖，他們長大後可能會變得沒有主見、不敢表達自己，甚至不開心。這不是成功的教育，而是讓他們失去「活生生」的感覺。真正的養育，是要像讓野草自由生長一樣，給他們陽光、空氣和雨水，讓他們去跑、去問、去探索，哪怕有點小錯誤也沒關係，這樣他們才能長成一個有活力、有智慧、