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飲食

📌 脾虛百病生！從下午三點的瞌睡，看懂你身體發出的求救信號！ #倪海厦 #壯陽 #養生 #中醫 #啤酒肚

📌 脾虛百病生！從下午三點的瞌睡，看懂你身體發出的求救信號！ #倪海厦 #壯陽 #養生 #中醫 #啤酒肚

Original URL: https://youtu.be/-npCM_Hd8NM 📌 脾虛百病生！從下午三點的瞌睡，看懂你身體發出的求救信號！ #倪海厦 #壯陽 #養生 #中醫 #啤酒肚 ⓵ 【容易懂 Easy Know】：想像一下，你的身體裡有個能量工廠，叫做「脾」，它負責把食物變成能量。如果你總是覺得下午三點特別累，就像工廠突然停工，那表示「脾」這個總工程師出問題了！脾就像個大鍋爐，把飯菜變成身體需要的「氣血」。但如果脾虛了，鍋爐火不旺，食物就無法完全變成能量，反而產生很多「濕氣」，就像燒不乾淨的煤渣，堵住身體的道路，讓你覺得累。所以，下午三點犯睏，其實是身體在告訴你，脾需要休息和照顧了！就像照顧工廠一樣，要給它好的原料、適當的休息，才能重新啟動，讓你恢復活力。 --- ⓶ 【總結

📌 168斷食法，間歇性斷食の世紀大謊言，從開始便是深淵！|藍泉媽媽|媽媽不同意 |

📌 168斷食法，間歇性斷食の世紀大謊言，從開始便是深淵！|藍泉媽媽|媽媽不同意 |

Original URL: https://youtu.be/AYgPVuSBfzU 📌 168斷食法，間歇性斷食の世紀大謊言，從開始便是深淵！|藍泉媽媽|媽媽不同意 | **⓵ 【容易懂 Easy Know】** 想像一下，我們身體裡有個小幫手，叫做「自食作用」，就像個清潔隊員，會把身體裡壞掉或沒用的東西吃掉，讓身體保持健康。有人說，只要16個小時不吃東西，這個小幫手就會開始工作，幫我們「翻新」身體。但其實科學家發現，這個說法是假的！「自食作用」的啟動需要更久的時間，而且原本是為了幫助生病的人，像是癌症病人化療時減少副作用，不是為了讓健康的人減肥或更健康。所以，別輕易相信16小時斷食法，因為它可能沒有你想像的那麼神奇，反而要注意均衡飲食和規律生活，才是真正對身體好的方法喔！ --- **⓶ 【總結 Overall Summary】** 影片深入剖析了近年來流行的16小時斷食法（又稱168斷食法），直指其為一場「世紀大謊言」。影片指出，16小時斷食法宣稱空腹16小時能啟動細胞「自食作用」

📌 根本是都市傳說——生酮飲食法，半世紀無法解決の5大懸疑|藍泉媽媽|媽媽不同意|

📌 根本是都市傳說——生酮飲食法，半世紀無法解決の5大懸疑|藍泉媽媽|媽媽不同意|

Original URL: https://www.youtube.com/watch?v=CoKWeAt_DzM 📌 根本是都市傳說——生酮飲食法，半世紀無法解決の5大懸疑|藍泉媽媽|媽媽不同意| **⓵ 【容易懂 Easy Know】** 生酮飲食就像是只吃雞排便當裡的雞排和青菜，不吃飯一樣。因為身體主要的能量來源是糖，但我們不吃糖，身體只好去找脂肪來用。脂肪會變成一種叫做「酮體」的東西，酮體會幫忙燃燒脂肪，達到減肥的效果。不過，現在還沒有一個大家都同意的標準，像是要吃多少脂肪、多少蛋白質，或是要不要運動等等，都還沒有定論。有些專家甚至說，長期下來可能會有健康問題。所以，想要嘗試生酮飲食之前，最好還是先問問醫生或營養師，看看適不適合自己，才不會傷了身體喔！就像玩遊戲一樣，規則還沒確定，就要小心玩，不然可能會受傷。 --- **⓶ 【總結 Overall Summary】** 影片探討了生酮飲食法，

📌 八問耆那教｜為什麼明明很像卻被佛教稱作外道？為什麼要裸體苦修？為什麼創教始祖排名墊底？為什麼信徒非富即貴？為什麼啥也不讓吃？為什麼永遠戴口罩？為什麼對自己人特別狠？我能不能加入耆那教？｜古靈精怪我老秦

📌 八問耆那教｜為什麼明明很像卻被佛教稱作外道？為什麼要裸體苦修？為什麼創教始祖排名墊底？為什麼信徒非富即貴？為什麼啥也不讓吃？為什麼永遠戴口罩？為什麼對自己人特別狠？我能不能加入耆那教？｜古靈精怪我老秦

Original URL: https://www.youtube.com/watch?v=MKKOQInLnIM 📌 八問耆那教｜為什麼明明很像卻被佛教稱作外道？為什麼要裸體苦修？為什麼創教始祖排名墊底？為什麼信徒非富即貴？為什麼啥也不讓吃？為什麼永遠戴口罩？為什麼對自己人特別狠？我能不能加入耆那教？｜古靈精怪我老秦 ⓵ 【容易懂 Easy Know】：想像一下，有兩個很像的兄弟，一個叫佛教，一個叫耆那教。他們都覺得印度教的一些規矩不太對，想要改變。耆那教就像一個很注重細節的大哥哥，他覺得要控制好自己的身體和行為，才能變得更好，所以他們連吃東西都很小心，怕傷害到小蟲子。他們還會戴口罩，不是怕自己生病，而是怕呼吸的時候傷害到空氣中的小生物。他們相信只要努力修行，就可以變成很厲害的人，知道所有的事情。雖然耆那教的人不多，但他們都很聰明，也很有錢，因為他們做生意很誠實。 --- ⓶ 【總結 Overall Summary】：影片探討了耆那教的八個常見問題，首先點出耆那教常被視為佛教姊妹教的原因，兩者都源於公元前6世紀印度的沙門思潮，

📌 你的命運在出生的那一刻就決定了……衰老與壽命的真相，竟然是…… - YouTube

📌 你的命運在出生的那一刻就決定了……衰老與壽命的真相，竟然是…… - YouTube

Original URL: https://youtu.be/5G7_ZHRcVwA 📌 你的命運在出生的那一刻就決定了……衰老與壽命的真相，竟然是…… - YouTube ⇣ 1. **總結 (Overall Summary)**：隨著年齡的增長，人體的各種系統，包括神經系統、視覺、聽覺、味覺和觸覺系統，都會發生顯著的衰退。這些變化如大腦萎縮、視力減退、聽力損失等，皆是衰老的表現。衰老的過程已被科學家揭示，發現是由染色體末端的端粒長度控制的。每次細胞分裂時，端粒會縮短，當其變得過短時，細胞無法再正常分裂，最終導致細胞衰老。因此，端粒越長，衰老發生越慢，壽命也就越長。此外，人體產生能量的方式及飲食習慣也影響著衰老的速度。 2. ** ✔︎ 觀點 (Viewpoints) **：原文強調了解衰老的生物學機制對減緩衰老的重要性，這是一個很實用的觀點。從內容看，作者認為端粒的重要性及其長度是影響衰老的重要因素。而我覺得，在理解衰老機制的基礎上，個人可以通過健康的生活方式來積極管理衰老進程。

📌 What Happens When You Eat Avocados for 30 Days - YouTube

📌 What Happens When You Eat Avocados for 30 Days - YouTube

Original URL: https://youtu.be/1wpss-2L2a8 📌 What Happens When You Eat Avocados for 30 Days - YouTube ⇣ 1. 總結 (Overall Summary)：這段文字描述了一個人每天吃一顆酪梨的經驗，並強調這種習慣對其生活帶來的顯著改變。這位作者注意到，自從持續一個月每天食用酪梨以來，他的生活品質有了明顯的提升，因而將此轉變為生活中的一項不可或缺的習慣。兩年後，酪梨已成為其每日飲食計畫中的重要部分，即使取得困難，也會想辦法每天攝入。 2. ✔︎ 觀點 (Viewpoints) : 這段文字的觀點是，定期食用健康食品如酪梨可以對個人的生活和健康產生積極影響。我個人認為這種食物習慣因人而異，但選擇富含營養價值的食物確實有助於提升生活質量和健康。 3. ✔︎ 摘要 (Abstract) ： - 🥑 每天吃一顆酪梨 - 🌟 生活品質顯著改善 - 💪 形成不可或缺的習慣 - 🔄 兩年來持續的日常行動 -

📌 When you eat 1-2 avocados A DAY for about a MONTH. WATCH to see what happened to ME!!! - YouTube

📌 When you eat 1-2 avocados A DAY for about a MONTH. WATCH to see what happened to ME!!! - YouTube

Original URL: https://youtu.be/mac0reXlceA 📌 When you eat 1-2 avocados A DAY for about a MONTH. WATCH to see what happened to ME!!! - YouTube ⇣ 1. 總結 (Overall Summary) 這段文字講述了一個人進行為期30天的試驗，期間每天吃兩個牛油果。他通過檢查自己的血壓和體重來觀察這種飲食是否對健康有影響。他在試驗的第一天和第三十天的數據進行了比較，並計劃通過拍照對比查看身體上的變化。這個試驗目的是看看每天攝入兩顆牛油果是否會對他的健康產生顯著影響，最後將結果進行詳細比較和對比。 2. ✔︎ 觀點 (Viewpoints) **內容觀點**：固執在飲食中增加某種食物，比如牛油果，可能會改變健康狀況或體重。通過測量血壓和體重以及進行對比，以研究這種變化是否存在。這種方法為自我觀察提供了一個系統化的過程。 **我的觀點**：這是一個有趣的自我實驗，展示了日常飲食變化可能帶來的影響。