抑制動力的小方法

書上介紹了一個例子，

吸菸過量的人，要幫助他減少吸菸的量，方法很簡單。就是要求他們把每吸一根煙的時間記錄下來，用一張流水帳卡，記錄下每根煙的時間。效果會很顯著。同樣的方法也可以用來改善愛打斷人家說話的習慣，減肥的手段。

而實際上，流水帳記錄時間的方法，也有誤用的反效果。

例如，之前遇到一個公司有個愚蠢的政策，要求大家記錄下幾點幾分正在做什麼事情，說是要推算出大家的工時嫁動率。這樣的紀錄，卻是反倒將大家推向討厭工作的心情。這是那位推動這政策的主管所始料未及的。