認知負荷理論（Cognitive Load Theory, CLT）
認知負荷理論（Cognitive Load Theory, CLT）是一種學習理論，專注於人類的工作記憶如何影響學習效率。它認為工作記憶的容量有限，如果學習材料或任務超出這個容量，就會導致學習效率下降。該理論主要分為三種認知負荷：
1. 內在負荷（Intrinsic Load）： 任務本身的複雜度和學習者的知識水平有關。
2. 外在負荷（Extraneous Load）： 無助於學習的干擾或不必要的資訊。
3. 有助負荷（Germane Load）： 與建構和整理長期記憶有關的負荷，有助於理解和學習。
用 User Story 解釋
角色：學生小明
背景：
小明是一名小學五年級學生，他在學校學習分數的加減法。老師正在教如何將不同分母的分數相加，例如 。
User Story 1: 高內在負荷
情境：
這是小明第一次接觸分數加減法，概念很複雜，包括找到最小公倍數、改寫分數，再進行加減法。
內在負荷：
學習這個主題本身需要高度的工作記憶容量，因為小明需要理解多個步驟。
結果：如果老師沒有分解任務（例如先教最小公倍數的概念），小明可能感到困惑，難以理解。
User Story 2: 高外在負荷
情境：
老師用了一個非常花俏的 PPT，裡面有很多動畫和不相關的圖片，還播放背景音樂，讓課堂氣氛活潑。
外在負荷：
這些多餘的元素干擾了小明的注意力，讓他無法專注於學習核心概念。
結果：小明感到壓力，因為他的工作記憶被無關的資訊占用了。
User Story 3: 最小化外在負荷，增強有助負荷
情境：
老師將分數加減法的步驟簡化成一個清晰的流程：
1. 找到最小公倍數。
2. 改寫分數。
3. 加減分數，得到結果。
老師還提供了練習題，讓小明專注於每個步驟，並逐步鞏固。
有助負荷：
這種方法幫助小明將短期記憶轉換成長期記憶，並減少外在干擾。
結果：小明能更容易地掌握分數加減法，並且感到學習有成效。
總結
認知負荷理論提醒我們設計學習內容時，要減少外在負荷，適當控制內在負荷，並增強有助於學習的負荷。這樣可以讓學習者在有限的工作記憶中更高效地學習！